NPO法人 ヒューマンシップコミュニティ
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ヒューマンシップコミニュティー

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~心とからだの健康サポーター~
  『NPO法人ヒューマンシップコミニュティ』は、心とからだの健康を総合的にプロデュースしていくヘルスケア団体です。
  世代を超えた人間同士のコミュニケーションを通して、健康で楽しく生きていくことをご提案しています。

 

【 最新情報 】
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これからのこと(講座の情報など)については「活動予定」のページまたは「ニュース 」のページ)に掲載しています。
 ・これまでのこと(活動の報告など)については「活動報告」のページに掲載しています。

 

★主な活動 健康講座や講習会を通して次のことをサポート

 <健康支援> ~ 健康で楽しく生きて行くための食事や運動のサポート ~
   『健康とは・・?』
    自分らしく生きていけること。
    でも、楽しく健康でいるためには・・ちょっとした工夫が必要です。
    自分の健康は自分で守りましょう。それをお手伝いします。

 <ストレスマネジメント支援>  子育てから介護までのライフワークに応じたストレスをサポート
   『ストレスとは…?』
    やりたいことがあって、それが叶わない状態がストレスを生みます。
    超ストレス社会の現代において、ストレスとどう付き合っていくかが、健康で楽しく生きていくための課題ではないでしょうか。
    知らず知らずあなたを苦しめているものはありませんか?
    ストレスとの上手な付き合い方をみつけるお手伝いをします。

 <生きがい作り支援>  健康を保つために楽しく生きがいを持つことへのサポート
   『生きがいとは…?』
    本当の自分を発見し、本来の自分らしい生き方をしましょう。
    もっと自由に、イキイキと輝き、充実した人生を過ごしていきましょう。
    あなたらしい生き方を見つけていくお手伝いをします。

 <街づくり>  スポーツや芸術を通して、また健康的な食を通して、地域ぐるみの健康作りへの取り組みをサポート
   『街づくりとは…?』
    道路や建物だけでなく、そこで暮らす人々がいてはじめて街が生まれます。
    文化的で活き活きとした地域づくりのお手伝いをします。

 

★コンセプト

 1 ストレスを力に

  ストレスとは、『やりたい気持ち』がたくさんあって、でも『出来ない気持ち』が邪魔をしている状態に発生します。
  ストレスは人生のスパイス、前向きの大きな大きなエネルギーになります。
  人間はストレスがないと生きていけません。
  そして、人間は本来自分で解決する力を持っています。
  その力を引き出すためにご協力します。一緒に歩んでいきましょう。

「ストレスは病気のもと」
 でも、ストレスをそのままにしておくと・・・次のような症状が起こります。
 - 精神症状・・・イライラ・ドキドキ、怒り、不安など
 - 身体症状・・・肩こり・頭痛・めまい・肌荒れ・脱毛・血圧上昇・口内炎・免疫力低下、等々
 - 行動症状・・・タバコやアルコール、買い物依存など
 身体が「ストレスが溜まっているよ」と教えてくれているのです。
 そして、自律神経・内分泌系・免疫系のバランスを崩し、病気の誘因となっていきます。
 生活習慣病が増え続けているのも、影にはストレスの影響によるものがあります。

「ストレスマネジメント」
 まずは敵を知ろう~ストレスとは何かを知って、上手に付き合っていくことです。

 2 セルフメディケーション

  セルフメディケーションとは、『自分の健康は自分で守る』ということです。
  個々人の健康への意識を高め、健康増進・病気への予防を心がけていくための支援活動をしていきたいと思っています。
  健康情報はあふれていますが、自分にあったものを自分に合った方法で実行していかなければ続きません。
  そして、知識のみでなく、それを実践していくことが重要です。

 

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